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Breno

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Tres pasos para mejorar tu autoestima

Andrea Martínez

Para que puedas empezar a disfrutar de relacionarte con los demás ya sea con tu pareja, con familiares o con amigos, es necesario que modifiques el concepto que tienes de ti misma o sea que mejores tu autoestima.

Y para que esto sea posible es imprescindible que comiences a cuestionar aquellas creencias que te están limitando. Si estás creyendo que no vales nada entonces no podrás hacer que otras personas te consideren valiosa y esta es una de las grandes limitaciones que harán de tus relaciones completos fracasos.

Hay muchas técnicas para aumentar tu autoestima que son muy útiles y sencillas y aquí te expongo una que consta de tres pasos y que, si la realizas constantemente, notarás la diferencia:

1 Cuestiona lo que piensas de ti: empieza a replantearte si lo que crees de tí realmente es así o si te sirve seguir con esta creencia. Te asombrará notar cuantos conceptos de nosotras mismas los escuchábamos de niñas y esto nos hizo creer que eran verdades absolutas.

2 Valora lo que eres: una vez que cuestionaste tus creencias depura lo que no te sirva y céntrate en valorar aquello que te caracteriza, que te hace única y que te conviene seguir pensando.

Para ello puedes hacer una lista con tus características y cualidades, lo que quieres Seguir Siendo o lo que quieres Empezar a Ser. Escribe sin limitaciones, todo lo que se te ocurra y no analices si corresponde o no o si estás siendo arrogante.

3 Relee constantemente tu lista, una y otra vez, día tras día. Ésta será la única forma de creer y reconocer todo lo que has escrito. Si solo haces la lista y la dejas archivada no lograrás valorar y aceptar tu grandeza y desaprovecharás la oportunidad de mejorar tu autoestima.

Estos tres pasos, que en apariencia resultan demasiados sencillos, te permitirán empezar a mirarte con otros ojos y darte cuenta que tu valor proviene de ti misma y que para estar bien con los demás primero tienes que estar bien contigo.

Ahora que sabes que puedes cambiar tus relaciones sentimentales empezando por darte tu propio valor no dejes de poner en práctica esta técnica.

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