PPS de Todos

La primera hora de la mañana es quizá uno de los momentos más importantes del día, ya que según lo que hagamos, comamos o incluso pensemos, determinará, en gran medida, cómo seguiremos durante el resto del día y en qué estado enfrentemos las diversas actividades que nos esperarán durante la jornada.

Para que el inicio del día no sea pesado, sino una experiencia que nos llene de ánimo y energía toma encuenta estos consejos.

Elige un buen despertador
¿Cuál es su canción favorita? Piensen en qué música les agrada, y qué tema eligirían como despertador.

Abre las ventanas. Dejar entrar la poca o mucha luz natural o el viento de la mañana. La luz natural le indica a las funciones biológicas del cuerpo que es momento de reactivarse, elevando los niveles de serotonina, hormona que inhibe el sueño.

Beber líquidos naturales. Al momento de beber un vaso de agua, el cuerpo se llena de energía ya que se recupera parte de los fluidos que se pierden al descansar.

Dedicar tiempo al arreglo personal. Pasar algunos minutos frente al espejo, de manera que se esté completamente a gusto con la imagen personal y con la ropa y accesorios que se utilizan, llena de confianza y ánimo.

Planificar las actividades del día. Saber qué se va a realizar y tener un panorama general de las actividades del día ayuda a ser más productivos.

Tener una visión positiva. Despertarse tratando de encontrar soluciones más que problemas, ayuda a llenarse de energía y buena actitud para resolver las actividades cotidianas.