PPS de Todos

Las personas de costumbres sencillas suelen ser las más equilibradas y felices. Un horario regular ayuda a estabilizar el ritmo del cuerpo, con lo que se propicia el sueño por la noche y aumenta el rendimiento diario. No permitas que tus actividades repercutan en tus horas de descanso. Una persona necesita dormir entre siete y nueve horas diarias para recobrar la energía. No escatimes horas de sueño, un cuerpo cansado es presa fácil de la irritación y las preocupaciones.

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