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Prevención de H1N1
Por la Doctora Vinay Goyal.

CURRICULUM:
La doctora Vinay Goyal es especialista
en terapia intensiva y en tiroides. Tiene veinte años de experiencia
clínica y ha trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, en
el Hospital Bombay, en el Hospital Saifee, en el Tata Memorial, etc.
Actualmente encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica
de la Tiroides.

SU EXPERIENCIA, NOS ACONSEJA
Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza H1N1 son las
fosas nasales, la boca y la garganta.
Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de todas las
precauciones. El contacto con el virus no es tanto el problema, como
su proliferación.

Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de H1N1, a
fin de prevenir la proliferación, agravamiento de los síntomas y
desarrollo de infecciones secundarias, siga estos simples pasos, que
no destacan en las comunicaciones oficiales, y que se pueden poner en
práctica, en lugar de enfocarse en cómo almacenar N95 o Tamiflú.

1. Lavarse las manos con frecuencia.
2. Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier parte de la
cara, a menos que vaya a comer o bañarse.
3. Haga gárgaras dos veces al día con agua de sal tibia (use Listerine
si no confía en la sal). H1N1 permanece en la garganta y en la cavidad
nasal dos o tres días después del contagio, y luego muestra sus
síntomas característicos.. Simples gargarismos previenen su
proliferación. Las gárgaras con agua de sal tienen el mismo efecto en
un individuo sano que el Tamiflú en una persona infectada. No
subestime este simple, baratísimo y poderoso método preventivo.
4. Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua de sal
tibia- Sonarse fuerte una vez al día y limpiar la nariz con cotonetes
humedecidos en el agua de sal tibia. Es muy efectivo y disminuye la
población viral.
5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en vitamina C.
Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también
contiene Zinc, que estimula su absorción.
6. Beba muchos líquidos tibios, te, café, etc, tanto como pueda. Beber
líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en sentido
inverso.Llevan los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir,
proliferar o causar algún daño.

Te sugiero que pases estas recomendaciones a toda tu lista de
contactos (utilizando CCO).

Tere Corbalán

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