19:03
Breno
 Deja la rutina diaria por un lado por lo menos un dia a la semana es importante para tu salud, existen infinidad de cosas para distraerte, aqui algunas ideas saludables que atraen momentos de felicidad: camina por el/la plaza/parque por lo menos unos minutos, ve al cine a ver tu pelicula favorita(usualmente las peliculas violentas y demasiado dramatricas no son recomendables) una pelicula de ciencia ficcion, comedia o algo parecido. Alejate un poco de las noticias de la television que usualmente incluyen noticias demasiado fuertes. Si necesitas estar solo o sola busca un lugar donde nadie te moleste apaga tu móvil/celular al menos que estes esperando llamadas importantes. Tu salud mental y fisica esta primero. |
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